呑兵衛な私の二日酔い対策をご紹介したいと思います。
まず始めに、効果には個人差があると思いますので、あくまでも参考にしていただければ幸いです。
二日酔い対策メニュー
飲む人は誰しもが通る二日酔い。
とても辛く、誰もそんな思いはしたくないですよね（汗
飲むくせに私もそんな思いはしたくないので、過去の数々の失敗から実践して学んだことを伝えていきます。
まず始めに、体調です。
体調が良くなければ二日酔いになりやすいと感じます。
特に不定休な方や夜眠らない仕事をする方。
前日が無理は方は当日だけでもしっかり休んでおくとアルコールの回りは遅く感じます。
ポカリスエット
次に水分補給。
これ本当に大事。
飲む席でチェイサー（水）をお酒1～2杯の間にはさむとアルコールの回りが遅く感じます。
また、帰宅時や家飲みの場でもスポーツ飲料を1杯でもいいので飲むと翌日が全然違く感じます。
特におススメの飲料は「ポカリスエット」ですね。
「イオンウォーター」の方じゃないですよ。
アルコールが体に入るとトイレが近くなりますよね？
飲む量に対して排泄が多くなるのでin・outバランスが崩れます。
結果「脱水」の症状に陥りやすくなります。
また、アルコール分解は水分をつかうとかなんとか…
二日酔い翌日の喉の乾く感じ（口喝）や頭痛、吐き気は脱水の症状に似ているので、体に水分を入れるのは大事な事が分かると思います。
そんな中でスポーツ飲料の代表格であるポカリスエット。
以下公式サイトより抜粋。
「イオン（電解質）をスムーズに補給するための健康飲料です。体液に近い成分を適切な濃度で含んだ電解質溶液ですので、体内にすばやく吸収されます。そのため、スポーツや仕事のとき、お酒を飲んだ後や入浴など、様々なシーンにおいて乾いたからだを潤すのに適しています。」
と、うたっているだけあって、飲んで寝る前の1杯や二日酔いの時に飲むと、体感で本当に効きます。
物は試しなので、一度試してみてもよいかもしれません。
ちなみに、アルコール中毒で病院に搬送されると点滴をされるんですよ（汗
電解質バランスを整えるのと水分補給が目的。
あとは…状態悪化に備えての血管確保が目的だそうです（汗
豆知識として、アルコール中毒で病院に搬送されると医療関係者の方々は凄く冷たいです（汗
気を付けてくださいね。
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気を取り直しまして…
ヘパリーゼ
続いては、飲む前に肝臓サプリ系を飲んでも違うと思います。
私は基本、水分補給をメインにしていますが、飲みすぎた時はポカリを乱用します。
しかし、それだけだと心配な飲み会ってあるじゃないですか（汗
そんな時はコンビニに売っている「ヘパリーゼW PREMIUM」か「ヘパリーゼW ハイパー」を飲みます。
プレミアムは確かに高いですが、ウコンの力より効いている気がします。
私はコンビニでグイっと一気飲みしますが、なかにはお酒を飲みながらちょいちょいヘパリーゼを飲む人もいます。
効果は十人十色でしょうが、少しでも効き目を感じる方は自分の飲み方に合った方法で飲むと良いと思います。
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また、ネットや薬局で売っている肝臓サプリを飲んでも、翌日が変わってくると思うので飲んでみても良いと思います。
肝臓サプリについてはまだまだ迷走中なので、発掘できたら紹介したいと思います。
続いては二日酔いをおこしてしまい、キツイ時。
常備薬として痛み止めや吐き気を抑える薬を持っておくとよいですね。
薬局に売ってあるので、翌日が恐ろしい飲み会になりそうな時は買っておくと安心だと思います。
胃洗浄（吐く）
続いては極限の二日酔いでキツイ時にする私の最終手段。
オススメはしませんし、全て自己責任です。
それは簡単な事。
吐きます。
それも水を1Lぐらい一気飲みして豪快に（汗
俗にいう「胃洗浄」です。
吐きたい気持ちを叶えられ、かつ胃を綺麗に出来る。
一石二鳥じゃないですか？（意味不明
このあとポカリを1杯飲んで横になると大分楽になります。
飲む席で吐くと次を飲めますが、アルコール中毒の恐れがあるのでやめてくださいね。
ドリンクマナー（サプリ）
馴染みのショットバーで毎回飲んでいるサプリ。
その名もドリンクマナー。
ショットバーのマスターにこちらの商品を飲んだお客さんに感想を聞いてみると、ほとんどの方が二日酔いにならなかったり、お酒を飲んだ翌日なのに普通に過ごせたという声があったそうです。
また、お酒を飲んで帰って、寝る前に飲むとお酒が完璧に抜けて翌日起きれているそうです。
ちなみに私はお酒を飲む前だと、ざるになったようにお酒を飲めてしまいます。
単価は割高ですが、私の中で間違いなく効いているサプリ。
興味のある方は一度飲んでみて下さい。
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